Как долго креатин остаётся эффективным и безопасным для использования? Этот вопрос волнует многих спортсменов и любителей фитнеса, ведь креатин является одним из самых популярных спортивных …
Спортивная диетология
Основные принципы здорового питания: как начать заботиться о своем здоровье
Что делать, если вы хотите улучшить своё самочувствие и повысить уровень энергии, но не знаете, с чего начать? В мире, где нас окружает множество противоречивых …
Питание юных спортсменов
Введение В современном спорте проблема питания заслуженно заняла одно из главных мест в системе подготовки спортсменов. И никого, искренне надеемся, не надо уже убеждать в том, что …
Спортивное питание при занятиях плаванием
Для начала следует подчеркнуть, что специализированного типа спортивного питания для пловцов нет. Также нет и «самого лучшего» комплекса. Спортивное питание не может научить лучше плавать, оно не …
Диета и спортивное питание для бегунов
В данной статье мы постараемся осветить наиболее подходящие диеты и спортивное питание для бегунов, спринтеров, велосипедистов, пловцов, гребцов и других атлетов циклических видов спорта исходя из их …