Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Участник:Ars — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Строка 66: Строка 66:
 
**15[[Упражнения_для_пресса‎‎]]
 
**15[[Упражнения_для_пресса‎‎]]
 
**17[[‎‎опорные мышцы]]
 
**17[[‎‎опорные мышцы]]
 +
**18[[Программа тренировок для начинающих]]
 
**[[‎‎]]
 
**[[‎‎]]
 
**[[‎‎]]
 
**[[‎‎]]

Версия 12:18, 11 апреля 2018

  • Собственный вес (Инфобокс)
    • Программы: тренировки в дома / в домашних условиях / без отягощений // Воркаут и уличный фитнес - Инфобокс (зоны и более старые руководства)
    • Фитнес упражнения по группам
    • Планирование / цели (содержание и средства): сила, мышцы, мощность, сжигание жира / форма (методы)
  • Мышцы - футер
  • Все упражнения или все разделы? - футер
  • Спортивная тренировка - лысов + 21 век (инфобокс)
  • Спортивные качества: развитие и тестирование (инфобокс)
  • Кинезиотейпирование (инфобокс)
  • Массаж (инфобокс)

  • Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
  • Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
  • Идеальное тело за 20 минут ??
  • Осторожно, спорт!. О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок




https://en.wikipedia.org/wiki/Help:Table